{"id":1471,"date":"2015-06-03T09:07:29","date_gmt":"2015-06-03T07:07:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.julia-oschewsky.de\/?page_id=1471"},"modified":"2023-04-14T14:16:55","modified_gmt":"2023-04-14T12:16:55","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.julia-oschewsky.de\/de\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"> \n#cmsms_row_69f2df6beb525 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-top: 30px; \n} \n\n#cmsms_row_69f2df6beb525 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-bottom: 0px; \n} \n\n \n#cmsms_row_69f2df6bebb4d .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-top: 30px; \n} \n\n#cmsms_row_69f2df6bebb4d .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-bottom: 0px; \n} \n\n \n#cmsms_row_69f2df6bebd92 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-top: 20px; \n} \n\n#cmsms_row_69f2df6bebd92 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-bottom: 30px; \n} \n\n<\/style><div id=\"cmsms_row_69f2df6beb525\" class=\"cmsms_row cmsms_color_scheme_first\">\n<div class=\"cmsms_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsms_row_outer\">\n<div class=\"cmsms_row_inner\">\n<div class=\"cmsms_row_margin\">\n<div class=\"cmsms_column one_first\" data-animation=\"fadeIn\">\n<div class=\"aligncenter\">\n<div class=\"cmsms_img  cmsms_image_c\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.julia-oschewsky.de\/de\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/julia_haar_25001.jpg\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"cmsms_row_69f2df6bebb4d\" class=\"cmsms_row cmsms_color_scheme_first\">\n<div class=\"cmsms_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsms_row_outer\">\n<div class=\"cmsms_row_inner\">\n<div class=\"cmsms_row_margin\">\n<div class=\"cmsms_column one_first\" data-animation=\"fadeIn\">\n<div class=\"cmsms_text\">\n<p>Seit 2004 bin ich begeisterter Yogi. Yoga erm\u00f6glicht es mir immer wieder, den Anker zu werfen, im Hier und Jetzt anwesend zu sein und eine gesunde Balance zu finden zwischen Leistung, Loslassen und Innehalten.<\/p>\n<p>Im Juni 2015 habe ich meine 200 Std. Yin Yoga Ausbildung bei Anat Geiger und Marcel van de Vis Heil bei <a href=\"http:\/\/www.yogagarden.nl\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Yoga Garden Amsterdam<\/a> abgeschlossen und gebe seither gelegentlich Yoga Unterricht und Yoga Workshops, bei denen ich auch die Stimme, ihre Resonanzr\u00e4ume, sowie spielerische Improvisations- und Atem\u00fcbungen mit einbeziehe. Zu den aktuellen <a href=\"https:\/\/www.julia-oschewsky.de\/de\/termine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Terminen<\/a> geht&#8217;s hier.<\/p>\n<p>Mein Yoga Unterricht kombiniert ruhige Elemente des Yin Yoga mit rhythmischen, dynamischen und Kraft aufbauenden Herausforderungen aus dem Yang Bereich.\u00a0Die eigenen Grenzen erkennen, akzeptieren, m\u00f6glicherweise erweitern und sich selbst dabei mit Geduld und Freundlichkeit begegnen, z\u00e4hle ich zu den Bausteinen meiner Unterrichtsphilosophie.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"cmsms_text\">\n<h1>Preise<\/h1>\n<\/div>\n<div class=\"cmsms_text\">\n<p>\u2022 Yogastunde 70min: 15\u20ac<br \/>\n\u2022 Workshops Kombi Gesang\/Yoga: auf Anfrage<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"cmsms_row_69f2df6bebd92\" class=\"cmsms_row cmsms_color_scheme_default\">\n<div class=\"cmsms_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsms_row_outer\">\n<div class=\"cmsms_row_inner\">\n<div class=\"cmsms_row_margin\">\n<div class=\"cmsms_column one_first\" data-animation=\"fadeIn\">\n<div class=\"cmsms_toggles toggles_mode_toggle\" data-animation=\"fadeIn\" data-delay=\"0\">\n<div class=\"cmsms_toggle_wrap\" data-tags=\"all \">\n<div class=\"cmsms_toggle_title\">\n<span class=\"cmsms_toggle_plus\">\n<span class=\"cmsms_toggle_plus_hor\"><\/span>\n<span class=\"cmsms_toggle_plus_vert\"><\/span>\n<\/span>\n<a href=\"#\">mehr \u00fcber Yin Yoga<\/a>\n<\/div>\n<div class=\"cmsms_toggle\">\n<div class=\"cmsms_toggle_inner\">\n<p>Yin Yoga (bekannt geworden durch Paul Grilley) ist eine eher ruhige Form unter den Yoga Stilen und besteht haupts\u00e4chlich aus \u00dcbungen, die im Sitzen oder Liegen durchgef\u00fchrt werden, wobei die Muskeln sich entspannen. W\u00e4hrend der Haltungen (Asanas), in denen man bis zu 3-6 Minuten verweilt, liegt der Fokus darauf, die tieferen Schichten des K\u00f6rpers zu erreichen und sozusagen in die Haltung hineinzusinken. Eine fantastische Gelegenheit und auch Herausforderung, sich in Geduld und Ausdauer zu \u00fcben.<\/p>\n<p>Yin Yoga wirkt besonders auf Faszien (Bindegewebe) und Gelenke. Durch das Aus\u00fcben von leichtem Druck in der jeweiligen Haltung gewinnt unser K\u00f6rper an Flexibilit\u00e4t und Beweglichkeit. Auch Meridiane und Organe werden durch die Praxis stimuliert, Abfallprodukte und Giftstoffe entsorgt und der Energiefluss harmonisiert.<\/p>\n<p>Yin Yoga ist f\u00fcr jeden geeignet. F\u00fcr jede Position gibt es individuelle Anpassungen. Hilfsmittel wie Kissen, Decken oder Polster sind fester Bestandteil der Yin Praxis.<\/p>\n<p>Ganz besonders dient Yin Yoga auch der Vorbereitung auf das l\u00e4ngere Sitzen bei der Meditation.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1471","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Yoga - Julia Oschewsky<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.julia-oschewsky.de\/de\/yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yoga - 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